教练有着一身腱子肉，身高没有许义高，但是极好的身材比例和肌肉，让他看起来比许义还要高。 大约三十岁，头发还算浓郁，应该没有上科技与狠活。 教练姓陈，又是一个陈教。 见许义办完了卡，就约着许义进了健身房才开始谈授课的事情。 见许义完完全全是一个新手，陈教爽朗地笑着说：“这样吧，我先免费教你一节课，你看看教学水平，你要是觉得有用，那你下次来继续找我，我再跟你谈教学计划可以吧。” 许义欣然同意，虽然他钱多，但是不至于乱花钱。 买课这种事情，还是得看值不值再买。 不然买了上课伤身又没效果，那不是完蛋了。 陈教先带着许义进行了热身。 好在许义穿的是适合运动的短袖出门，裤子也是宽松的休闲裤。 做起运动来并不膈应。 简单而又上头的热身运动做完。 许义感觉自己浑身燥热。 身体无比的轻盈。 这种感觉比羽毛球陈教的热身运动效果好多了。 许义默默记下刚刚的热身动作，打算之后在打羽毛球之前也可以这样做一下热身运动。 之后陈教带着许义做了全身全套，从肩臂背腰，胸腹腿的全面健身运动。 做完大概花了将近两个小时。 其实许义在做到一半的时候就想放弃了。 他感觉自己都要虚脱了。 肩膀手臂的酸痛还好说，打球都用的到的地方，平时酸多了也就习惯了。 重点是腰腹的锻炼，几乎每一秒都是许义咬牙撑下来的。 负重俄罗斯转体，卷腹机卷腹这些可比许义自己在家练卷腹累多了。 不过想到健身可以更加自信，让自己彻底抹杀恋爱脑，许义还是坚持下来了。 坚持的理由？ 为了李兰蕙... 好像也不是很有效。 谁知道他在坚持不下去的时候，除了教练的威逼利诱和泵感语录之外，想的全是健身有了好身材之后吸引李兰蕙... 如果好身材可以勾引到李兰蕙，就算是累死了又怎么样？ 放在一边的手机响起，许义对陈教说一下，接起电话。 是李兰蕙的。 “你什么时候回来？” 她饿了。 许义看了眼时间，他是十点到的这里，现在已经快十二点了，正常情况这个点他们已经在厨房做饭了。 许义：“呃，马上，等下我开车来接你。” “嘟嘟..” 李兰蕙已经挂断了电话。 许义向教练道了声歉：“教练我先走了哈，还要回去做饭。” 做个屁饭，只是去选个菜而已。 ——别管，选菜也是他的重要作用。 教练也只是看了眼时间，就放许义走了，“回去记得自己放松一下，今天也累到了，我都没注意时间，不好意思哈，下次你再来继续找我。” 许义：“好，练的挺有效果了，下次我还找你，到时候买你的课。” 陈教大笑。 许义在洗手间洗了把脸，就出了健身房。 跟李兰蕙买菜去咯~ 恋爱脑就恋爱脑吧，李兰蕙值得。s