因为充分热身的缘故，这次拉单杠新兵们的成绩，普遍的都上升了一到两个，并且都是硬拉。
没有像之前，在杠上跟个蛆一样，扭过来扭过去，半天扭一个。
都拉完后，自然就是放松了，谭瑞组织着人，从器材室中，拿了六床软垫，铺在了营房侧面的水泥地上。
谭瑞对着众人缓缓说道。
“来，两两一组，我教你们怎么放松腿部，我可给你们说，这个很重要的，放松不好，影响身体协调性的。”
本来新兵们，还不是很在意放松的，觉得就是趴在垫子上面休息玩。
可当听到谭瑞这么说的时候，脸上尽皆露出一抹凝重。
开玩笑呢，这玩意儿居然能影响身体协调？那必须好好放松！
谭瑞说道。
“来！魏勇，你趴下，我拿你做个示范。”
作为常年练武的人，怎么可能不知道放松，在这刚跑了十个400的情况下，放松不比满清十大酷刑差多少。
魏勇赶紧摇了摇头，浓眉下的眼睛里闪过一丝恐惧。
“算了吧班副，我身体协调性够好的了，况且我也习惯了自己给自己放松。”
孙刚见状，赶紧举手，手臂在空中挥舞，生怕被别人抢了这个机会。
“班副！我，我，我！我给你当示范！”
他的脸上洋溢着兴奋的笑容，像是中了彩票一样。
谭瑞见状，脸上同样露出笑容。
“好！那就你来吧，来，趴下躺好，大家围过来看着。”
孙刚兴高采烈的趴在软垫上，脸上还带着一副小人得志的表情，开始吐槽起魏勇来。
“魏勇，不是我说你，这么好的机会你都不把握，看着吧，等我身体协调性好了，把你吊起来打。”
魏勇露出一个略带怜悯的笑容，嘴角微微抽搐。
“嗯，那就祝你好运。”
他的目光中带着几分幸灾乐祸，手指不自觉地摸了摸自己的小腿肌肉。
还未等孙刚反应过来，下一刻，他便感觉到谭瑞摸到了他的小腿上，然后一股钻心的疼痛传来。
“啊！！”
痛！太痛了！
痛的孙刚都开始立马将腿从谭瑞手上抽了出来，扭头一脸委屈，声音因为疼痛而颤抖。
“班副，你干嘛呀，下午手榴弹的时候，你还记仇啊，挨打的可是我哎。”
也就是谭瑞了，但凡换个人来，孙刚绝对跟人干起来了。
谭瑞一巴掌拍在孙刚的屁股上，笑骂道。
“谁跟你记仇啊，你自己摸摸你的小腿，硬的跟铁一样，你这再不放松好，就是死肌肉了，你看我们的，软的跟水球一样。”
孙刚感受了一下，摸了一下谭瑞的小腿肌肉，又摸了摸自己的，好像确实如此。
在死开片刻后，他猛的一咬牙，脸上的肌肉都绷紧了，一副视死如归的表情，将脸埋在了垫子里面，声音闷闷地传来。
“来吧！！”
谭瑞笑了笑。
“大家看着，就是这块小腿肌肉，我们手劲儿不够的话，就直接上膝盖。”
然后，谭瑞就直接跪在了孙刚的小腿肌肉上，膝盖精准地压在了最僵硬的部位，并且还用膝盖在小腿肌肉上来回晃动，像是在揉面团一样。
尽管孙刚觉得惨叫很不男人，很想忍住，但是事实证明，这根本忍不住。
孙刚手指死死抓住垫子边缘，指节都开始泛白了，声音因为疼痛而变了调。
“啊！！好痛啊！班副你轻点。”', '')