书中的每一页，都充满了温暖的鼓励与积极向上的正向引导。
连那些示意图和配图，都选择了柔和治愈的风格，与他之前在网络上搜索到的那些血淋淋、触目惊心的信息，形成了天壤之别，简直是两个极端的世界。
他的目光，最终落在了那张小小的卡片上。
卡片材质普通，样式简单。
上面只有一行简短的、用打印机打出来的黑色宋体字——
“深呼吸，你不是一个人。”
陆承宇拿着卡片的手，像是被电流狠狠击中，猛地一颤！
这张卡片！
这句话！
他太熟悉了！
这分明是苏念在他过去无数次对她冷言冷语，将她的所有痛苦都嗤之以鼻的时候。
那个女人偶尔会默默写在便签纸上，然后放在她书桌一角，或是床头柜上的话！
那是她在他营造的冰冷婚姻囚笼中，用来安慰她自己的方式！
她几乎，从未直接对他说过这句话。
可现在，这句话，却以这样一种意想不到的方式，出现在了他的面前。
出现在这个他被分娩的恐惧折磨得即将崩溃的时刻！
这份突兀的“惊喜大礼”……
陆承宇可以百分之二百地确定，这绝对是苏念的手笔！
那个他曾经鄙夷地认为柔弱无能，只会依附他才能生存的女人！
那个他曾冷酷地断定，只会用肚子里的孩子来当作筹码，要挟他的女人！
那个被他亲手伤害得体无完肤，早该对他心如死灰，甚至恨之入骨的前妻！
她竟然……知道他正遭受着无法言说的分娩恐惧，用这种方式，送来了一份“帮助”！
他的眼眶，控制不住地迅速升温，发热，发胀。
更有铺天盖地的浓重愧疚，以及一丝他自己都难以启齿的感激。
他深吸一口气，强迫自己冷静下来，开始捧着那本《指南》，逐字逐句地认真阅读。
书中科学严谨的医学解释，积极正向的心理引导，以及一个个真实而又充满力量的成功分娩案例分享……
就如同一束撕裂无尽黑暗的强光，猛地照进了他被恐惧与绝望填满的内心深处。
他的恐惧，得到了一定程度的控制和缓解。
他甚至找出那张舒缓的胎教音乐cd，放入播放器中，然后开始模仿着书里介绍的呼吸练习法和产前冥想。
虽然，他做起这些动作来，姿势依旧僵硬得像个生了锈的笨拙机器人。
呼吸的节奏，也时常乱七八糟，不成章法，惹得一旁例行“监督”他养胎的林雪华，又投来那种“我这儿媳妇怕不是又傻了，一天一个花样，真是越来越不正常”的怪异眼神。
但陆承宇却能清晰无比地感觉到，那种要将他彻底压垮的恐惧感，确实在一点一点地减轻。
他开始，用另一种视角，更加深刻地去理解，“母亲”这两个字。
当初的苏念，在满心欢喜地期待着这个孩子降临到这个世界上的同时……
一定也曾独自默默承受着比他现在所感受到的更加绝望窒息的心理压力！
因为，她不仅仅要独自面对孕育一个新生命的所有生理艰辛，与对分娩未知剧痛的原始恐惧。
还要日日夜夜面对一个对她冷漠如万年玄冰，将她的所有付出都视若无睹的所谓丈夫！
以及一个对她百般挑剔，言语刻薄，视她如工具的婆婆！
那个时候的苏念……
在她最脆弱，最无助，最需要关怀和支撑的时候……
她的身边，可曾有过一本这样的《心理调适完全指南》来给她哪怕一丝丝的力量？
可曾有过任何一个人，对她说过哪怕只是一句轻飘飘的“你不是一个人”的鼓励与慰藉？
答案，不言而喻。
陆承宇的心脏，像是被一只无形巨手狠狠攥住，然后猛力撕扯，剧烈地抽痛起来！
“我真该死啊！”
他在心中，第一次如此彻底地痛恨着过去的自己。
对苏念的刮目相看，对她能力的认可，在这一刻。
又叠加上了更深重的愧疚和心疼。
那个曾经被他轻视的女人。
正在用一种他从未想象过的方式，一点点改变着他的认知。
也一点点，敲击着他那颗冰封多年的心。', '')